Når man skal købe en ny madras, er det ikke lige meget, hvilket valg man træffer – en kvalitetsmadras kan have en større effekt på ens liv, end man nødvendigvis er klar over. For en god madras er første og vigtigste trin på vej mod god og komfortabel søvn – og uden god søvn risikerer man at udvikle helbredsmæssige problemer.
Ikke alene er god søvn vigtigt for at holde kroppen frisk og immunforsvaret i top og dermed kroppen forsvaret overfor gængse små-virusser – nej, for ligger man godt og rigtigt, når man sover, undgår man også problemer med kroppen på længere sigt. En forkert madras, eller en madras af dårlig kvalitet, kan nemlig bidrage til, at man udvikler rygproblemer, imens en god madras ikke alene kan være med til at forebygge dette, men også kan gøre underværker for folk, der i forvejen døjer med rygproblemer.
Vi er ikke alle ens, når det kommer til de krav, vi bør stille til vores madras – det er forskelligt for os, hvad den optimale madras skal kunne. Og eftersom en tredjedel af døgnet gennemsnitligt tilbringes i sengen, er det vigtigt, at man ikke tager forskellighederne for givet, men at man opsøger professionel hjælp til valg af madras, hvis man skønner, at det er nødvendigt. Eksempelvis kan man være i tvivl om, hvor blød en madras man har behov for, samt hvilken type madras man bør købe, og her kan professionelle vejledere give svar. Dette afhænger nemlig af mange parametre.
Så vidt som muligt skal rygsøjlen for en sovende person holdes vandret. Hele ryggen og lænden skal på samme tid røre madrassen, da det ellers kræver energi at holde ryggen ret. Dette betyder, at en person, der eksempelvis har brede hofter, har behov for en madras, der er meget blød, og som kroppen dermed kan synke ned i og finde sig til rette på. Dog skal hæle og bagdel helst ikke synke ned. Det kan altså være en indviklet balancehandling at finde den rette madras, og det er derfor, at man både bør investere nok tid til at finde den rette, samt nok penge til at kunne købe den. Den rigtige madras er en investering, man gør klogt i at prioritere. For ligger man og spænder i kroppen om natten, kan det ikke alene føre til problemer i selve ryggen, men også til hovedpine.
Også valg af topmadras er vigtigt at gennemtænke nøje. Ikke alene bliver sengen mere komfortabel med en topmadras, men topmadrassen i sig selv kan også hjælpe med at fordele ens vægt, når man ligger på sengen. Desuden har topmadrasser også andre fordele; det anbefales af professionelle, at man udskifter det sengelag, man er i direkte kontakt med, cirka hvert femte år – og med en topmadras behøver man kun udskifte denne i stedet for hele sengen. Dette er altså en klar økonomisk fordel. Desuden kan en topmadras vendes eller luftes, hvilket kan puste nyt liv i den. Topmadrasser varierer ligeledes i materiale, og det er derfor værd at tænke sig nøje om uanset, om tiden er kommet til at investere i en ny regulær madrasser, eller i en af de tyndere topmadrasser.